Die Gesundheit von Herz und Kreislauf
Häufigste Todesursachen
Quelle: Statistisches Bundesamt (Destatis.de)
Die Herz-/Kreislauferkrankungen sind in Deutschland mit 37,7% bei den Frauen und 32,8% bei den Männern die häufigsten Todesursachen, weit noch vor Krebs (23,3% und 27,7%). Hauptursache ist unser heutiger Lebensstil mit falscher Ernährung, Bewegungsmangel und psychischem Stress.
Immer wieder angeführte Hauptursachen sind die üblichen „Zivilisationsfaktoren“ wie Stress, Rauchen, zu fettes Essen, damit einhergehendes Übergewicht oder Bluthochdruck. Aber auch genetische Disposition oder Virusinfektionen können Herzerkrankungen verursachen. Hier eine Liste der am häufigsten verbreiteten Kardiopathien (1):
Vorbeugung ist die beste Therapie!
Alle o. g. Probleme lassen sich optimal mit Hilfe der MNLS-Analyse feststellen. Besonders die Hinweise auf die Erreger (Viren, Bakterien etc.) oder Ernährung bekommen wir oftmals frühzeitig, um vorbeugend geeignete Maßnahmen einzuleiten.
Außerdem werden dabei der gesamte Körper und alle Organe betrachet. Dadurch erhalten wir Hinweise, ob ggf. Probleme in anderen Bereichen zu Folgeerkrankungen im Herz- / Kreislauf-System führen können.
Aber Sie selbst können viel tun: Ein gesunder und vitaler Lebensstil ist die Beste Vorbeugung gegen Herzprobleme!
Bewegen Sie sich, mäßig aber regelmäßig und möglichst an der frischen Luft – bei jedem Wetter, Sommer und Winter.
Ernähren Sie sich gesund, möglichst mit frischem Obst und Gemüse aus Ihrer Region.
Nehmen Sie zusätzlich Omega-3 Nahrungsergänzungen, wenn Sie nicht mindesten 3x pro Woche Fisch essen.
Kommen Sie zur Ruhe. Bauen Sie gezielt Streß ab und relaxen Sie regelmäßig.
Quellenhinweise: